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 Si vous ne voulez pas grossir, suivez ces quelques conseils:

Prenez trois repas par jour, mais ne mangez pas entre repas . Buvezeau, cela ne fait pas grossir. Buvez un peulait, mais ne buvez jamaisalcool. Pendantrepas, mangez légumes, prenezfruit par jour, mangez pain complet en petite quantité, demandez viande grillée et poisson grillé. Supprimez dessert.

Soyez persévérant. Dans deux mois, vous aurez perdu cinq kilos.

Si vous voulez grossir, suivez ces quelques conseils:

Prenez cinq repas par jour: vous pouvez manger autant que vous voulez entre repas. Je vous conseille de manger biscuits. Entre repas, mangez beaucoup chocolats. Ne buvez pas eau, cela ne fait pas grossir. Buvez boissons sucrées et alcool. Ne mangez pas légumes, prenez pommes de terre frites, mangez pain, demandez crème fraîche et beurre. Pour dessert, prenez un litre .

Soyez persévérant.Dans deux mois, vous aurez deux à dix kilos de plus selon votre âge

 

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